cos na

dokladnie sztab ludzi z reka na pulsie robili ten plan i skoro przeskoki sa rozpisane na co 5% to jednak musi byc cos w tym. wiadomo nie zawsze mozna zrobic te 5% i wlasnie powtarzam ten ciezar i imo jest to efektywniejsze niz bawic sie w taka progresje ktora moze spowodowac to co kilobb wypisal

[...] bo się lepiej czuje w wadze 85 kg . Jednak jak trener każe bedzie trzeba zbic . A co do wypowiedzi kolegi to zawody za min półtora roku tak mi msie wydaje . Chyba że te turnieje pierwszych walk czy cos takiego ale nie wiem jak tam wygląda sprawa ktoś pisał że można szybko tam walczyc . Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-05 23:09:48

Staż 12 mcs 1,5 msc temu cykl na mono Wzrost 180 waga 78 Wiek 18 Liczę na szybką pomoc bo w Poniedziałek chcę kupić coś Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-08-30 09:16:46

[...] jak to uzasadnial, bo rzecz jasna pytalem sie o roznice miedzy bcaa a amino. a wiec bcaa zatrzymuej katabolizm podczas dlugiego treningu i daje poczucie swiezosci, brak poczucia wyczerpania, a aminokwasy zatrzymuja katabolizm lepiej podczas biegania na czczo. tylko teraz kazdy mowi cos innego, wiec moze jescze jakies osoby 3-cie sie wypowiedza?

aha no to ok dzięki za rade a co sądzisz o tym zestawie ogólnie warto czy lepiej coś wymienić jak tak to ewentualnie na co

Chcialem pociagnac dalej temat lecz gdy zaczalem juz cos pytac o co innego to skierowano mnie na inne dzialy. Dlatego tez zalozylem nowy temat. Jestem tu nowy. Nie wiem zle zrobilem?

Na twoim miejscu dokupił bym tauryny i taki zestaw powinien być bardzo dobry ;). Tylko 1kg carbo to coś mało mi sie wydaje.

[...] chce mi się znów rozpisywać, ew szukać w wyszukiwarce, ktora jest niewypałem 8-12 tabsów zle na mnie dzialalo- w tym sensie, ze zle sie czulem na silce i umieralem po... sprawdzilem przyjmowanie w dt: 4 rano i 4 przed silka. Bylo ok, czy cos takiego ma sens? Oprocz tego w dnt tcm tak jak mialo byc, czyli 4 capsy rano. Ma ktos jakas inna sugestie?

powiedz orzech dlaczego niby, bo cos mi sie wydaje ze malo sie znasz na tym... po co pijesz maslanke i wogole- jaki to ma sens..?

no cóż jak zabolało to znaczy,że coś w tym musi być a co do twojej rozpiski to do prawdy nie wiem skąd ją wytrzasnąłeś,wygląda to na cykl z przełomu lat 80-90 kiedy to ludzie nie mieli jakiego kolwiek pojęcia o stosowaniu saa

Jest to możliwe. Cała rzecz polega na tym, że anorektyk musi ponownie nabrać odpowiednie nawyki żywieniowe. A nie jest to wcale takie łatwe, ponieważ w jego psychice zakodowało się, że jedzenie to coś złego itd. Pierwszą rzeczą to kontakt z psychologiem/psychiatrą. Następnie konsultacje z dietetykiem. Oczywiście jest to długotrwały proces, dzięki [...]

Ba nawet cale zycie (na cos umrzec trzeba) %-)

Jeśli cel masa jak się domyślam - to warto. Pytanie co po tym jak się antek/meta skończy bo może byś stagnacja. Można byłoby polecieć coś takiego: 16-30 test 16-30 bold 16-19 antek 20-26 npp (opcjonalnie z insą) 27-30 antek No i nie kończyć bomby schodząc z wszystkiego na raz rzecz jasna.

Coś w tym jest. Zrobiła ankietę, szkoda mówić, że już nic z tego nie będzie :/ Ankieta: Wiek: 15 WAGA CIAŁA: 52 WZROST:167 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:48 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:70 OBWÓD TALI: 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:86 Brak jakich kolwiek kontuzji CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK CZY PRZYJMUJESZ [...]

No bez diety to nie ma opcji.Dieta to podstawa do tego cwiczenia. Areoby,Hitt,trening siłowy. Co z tego ze bedziesz cwiczył jak zaraz pojdziesz i zjesz kebaka czy pizze...to mija sie z celem..wiec moim zdaniem jak chcesz sie za cos zabrac to rob to dobrze a nie na odwal:) Pozdrawiam

a ja na szczęście zawsze mam z kim pograć w piłe zawsze sie znajdzie 12 osób i raz w tyg coś tam kopiemy ;p

Hmmmmm jak sie nie myle na stronie www.paker.prv.pl jest tam cos takiego co ma niby pomoc w wyliczeniu. Sprawdzilem to i gowno pomaga. Musisz sam zobaczyc na ile jestes zdolny. NIECH MOC BEDZIE Z TOBĄ

Ja uważam inaczej. Moja babcia kiedyś mi opowiadała. Był sobie z 60 lat temu chłopak. Chudy, słaby, mały. Jak wy byście powiedzieli ciota. Ojciec się wkurzył, lunął raz czy dwa i kazał w polu zasuwać. Jak coś źle zrobił to lał, i darł ryja. A ten zasuwał z belkami, snopkami workami dzień i noc. Później dorósł, stał się agresywny(zmiana psychiki) A [...]

Hm, czytałem sporo dobrego na temat a6w i trochę mnie zdziwiło, to co napisaliście. Przyznam szczerze, ze tłuszczu na brzuchu nie mam zbyt wiele (mała warstwa) jednak coś tam jest. W a6w jestem już prawie w połowie. Brzucha nie mam super mocnego a słyszałem, że abs2 to dość zaawansowane ćwiczenia. jednak skoro polecasz to zastanowię się nad nim.

Kariery nie rozpoczniesz przed Tobą kilka lat treningów, i wtedy można podjąć decyzję czy coś w tym sporcie możesz osiągnąć i na na jakim poziomie.